修复WordPress中的文件修改警告或文件和文件夹权限错误，您可以采取以下步骤：

1. 检查文件和文件夹权限：

   • 正确的文件权限设置对于WordPress网站的正常运行至关重要。建议将文件夹的权限设置为755，文件的权限设置为644。这样可以确保网站所有者有权读取、写入和执行文件夹，同时允许对文件的读取和写入，而其他人只能读取文件。

2. 使用FTP客户端：

   • 使用FTP客户端（如FileZilla）连接到您的网站服务器。通过FTP客户端，您可以查看和修改文件权限。找到有问题的文件或文件夹，然后根据上述权限设置进行修改。

3. 进行文件完整性检查：

   • 使用文件完整性监测工具（如Wordfence、Sucuri等）扫描文件，检查是否有未授权的更改或恶意代码。定期备份网站文件和数据库，以便于恢复。通过比对官方WordPress文件，确认文件未被篡改。监控网站日志，识别异常活动。

4. 处理解析错误或语法错误：

   • 如果遇到解析错误或语法错误，通常是由于代码问题，尤其是在functions.php文件中。使用SFTP（安全文件传输协议）访问指定的文件，并找到有问题的代码行。解决问题后，保存文件并通过FTP客户端上传替换服务器上的文件。

5. 应对白屏死机（WSoD）：

   • 如果遇到WordPress的白屏死机问题，这通常意味着网站无法正确加载。解决这个问题通常需要故障排除，可能涉及禁用所有插件或切换到默认主题来确定问题来源。

在进行任何更改之前，请确保备份您的网站，包括数据库和所有文件。这样在检查过程中如果发现问题，可以迅速通过备份恢复网站。

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如何修复 WordPress 中的文件和文件夹权限错误 - WordPress中文 - https://wpeyes.com/wordpress/archives/1580
如何对WordPress文件进行完整性检查 - 弱密码 - https://ruomima.com/ask/how-to-perform-integrity-check-on-wordpress-files.html
12个WordPress常见错误及对应解决办法 - 闪电博 - https://www.wbolt.com/common-wordpress-errors.html