在WordPress中，register_activation_hook() 和 register_deactivation_hook() 函数用于在插件激活和停用时执行特定的操作。以下是如何使用这些函数的步骤：

1. 定义插件的主文件名：首先，你需要知道你的插件主文件的路径和文件名。例如，如果你的插件文件名为 my-plugin.php，并且位于WordPress的插件目录中。

2. 创建激活和停用钩子：在插件的主文件中，使用 register_activation_hook() 和 register_deactivation_hook() 函数来注册激活和停用时的回调函数。

下面是一个示例代码，展示了如何使用这两个函数：

<?php
/*
Plugin Name: My Plugin
Plugin URI:  https://example.com
Description: A brief description of the Plugin.
Version:     1.0
Author:      Your Name
Author URI:  https://author.example.com
*/

// 激活插件时的回调函数
function my_plugin_activate() {
    // 这里可以放置插件激活时需要执行的代码
    // 例如：创建数据库表、设置选项等
}

// 停用插件时的回调函数
function my_plugin_deactivate() {
    // 这里可以放置插件停用时需要执行的代码
    // 例如：清理设置、删除数据库表等
}

// 注册激活和停用钩子
register_activation_hook(__FILE__, 'my_plugin_activate');
register_deactivation_hook(__FILE__, 'my_plugin_deactivate');
?>

在上面的代码中：

• __FILE__ 是一个PHP魔术常量，它返回当前执行脚本的完整路径和文件名。
• my_plugin_activate 是在插件激活时被调用的函数。
• my_plugin_deactivate 是在插件停用时被调用的函数。

在激活钩子函数中，你可以执行一些初始化操作，比如创建数据库表或添加一些选项到WordPress的数据库中。在停用钩子函数中，你应该清理插件留下的任何痕迹，比如删除创建的数据库表或移除添加的选项。

确保在编写这些函数时，考虑到插件可能被停用和重新激活的情况，避免重复操作导致的问题。