当您在WordPress后台看到“您正在使用的PHP版本已停止支持”的错误信息时，这通常意味着您的网站正在使用一个过时的PHP版本，这个版本不再接收安全更新和错误修复。以下是解决这个问题的步骤：

1. 检查当前PHP版本：

   • 登录到您的WordPress网站后台。
   • 安装并激活一个名为“Display PHP Version”的插件，它会显示您当前使用的PHP版本。
   • 或者，您可以通过FTP或cPanel文件管理器查看phpinfo.php文件（如果存在）。

2. 联系您的主机提供商：

   • 大多数情况下，更新PHP版本需要您的主机提供商的支持。
   • 登录到您的托管账户，查看是否有选项可以更改PHP版本。
   • 如果没有，联系主机提供商的客服，询问如何升级PHP版本。

3. 备份网站：

   • 在更改PHP版本之前，务必备份您的WordPress网站，包括数据库和文件。
   • 您可以使用像UpdraftPlus或All-in-One WP Migration这样的插件来备份。

4. 更新PHP版本：

   • 如果您的主机提供控制面板（如cPanel），通常会有一个“MultiPHP Manager”或类似的工具，可以在这里选择更新的PHP版本。
   • 如果您使用的是VPS或专用服务器，可能需要通过SSH访问服务器并手动更新PHP。

5. 测试网站：

   • 在更新PHP版本后，访问您的WordPress网站，确保一切正常。
   • 检查是否有任何功能不工作或出现错误。

6. 更新插件和主题：

   • 有时候，更新PHP版本后，某些插件和主题可能不再兼容。
   • 确保所有插件和主题都是最新版本，以确保兼容性。

7. 监控网站：

   • 在更新后的一段时间内，密切监控网站的性能和错误日志，以确保没有问题。

如果您遇到任何困难，以下是一些可能的解决方案：

• 兼容性问题：如果更新PHP版本后，网站出现问题，可能是因为某些插件或主题不兼容。尝试禁用所有插件，然后逐个重新启用，以找出问题所在。
• 错误日志：检查服务器错误日志，以获取关于可能出现的具体错误的更多信息。
• 寻求帮助：如果您不确定如何进行操作，可以寻求专业的WordPress开发人员或服务提供商的帮助。

请记住，保持PHP版本更新对于网站的安全性和性能至关重要。