当WordPress后台出现“内部服务器错误500”时，这通常意味着服务器上发生了某种错误，导致它无法完成请求。以下是一些解决这个问题的策略：

1. 检查插件和主题：

   • 禁用所有插件：通过FTP或文件管理器进入wp-content目录，并将plugins文件夹重命名为plugins_old。如果错误消失，那么问题可能与某个插件有关。你可以通过逐个启用插件来找出有问题的插件。
   • 切换到默认主题：将当前使用的主题更改为WordPress的默认主题（如Twenty Twenty-One），以检查是否是主题导致的问题。

2. 增加内存限制：

   • 有时500错误是由于PHP内存限制不足造成的。你可以在wp-config.php文件中增加内存限制，添加以下代码：

     define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');

3. 检查.htaccess文件：

   • 通过FTP或文件管理器，找到.htaccess文件并将其重命名（例如，改为.htaccess_old）。如果错误消失，那么问题可能与.htaccess文件有关。你可以重新创建一个.htaccess文件，或者将旧的.htaccess文件内容复制到新文件中，并逐步修改以找出问题所在。

4. 修复数据库：

   • 使用WordPress的数据库修复工具，可以在wp-config.php文件中添加以下代码来启用它：

     define('WP_ALLOW_REPAIR', true);

   • 访问http://yourdomain.com/wp-admin/maint/repair.php来修复数据库。

5. 检查PHP错误日志：

   • 查看服务器的PHP错误日志文件，通常位于/var/log/apache2/error.log（对于Apache服务器）或/var/log/nginx/error.log（对于Nginx服务器）。日志文件会提供具体的错误信息，帮助你找到问题所在。

6. 启用调试模式：

   • 在wp-config.php文件中，添加以下代码来启用调试模式：

     define('WP_DEBUG', true);
     define('WP_DEBUG_LOG', true);
     define('WP_DEBUG_DISPLAY', false);

   • 这样可以记录错误到wp-content/debug.log文件中，而不是直接显示在页面上。

7. 联系主机提供商：

   • 如果以上步骤都无法解决问题，可能需要联系你的主机提供商，因为问题可能与服务器配置有关。

在执行上述任何操作之前，请确保备份你的WordPress网站，包括数据库和文件。这样可以防止在尝试修复问题时丢失数据。