当WordPress网站出现“内存不足”错误时，通常是由于PHP内存限制导致的。以下是一些解决这个问题的步骤：

1. 增加PHP内存限制

   • 通过FTP或主机控制面板的文件管理器，连接到你的服务器。
   • 找到WordPress安装目录中的wp-config.php文件。
   • 在wp-config.php文件中，在<?php之后添加以下代码：

     define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');

   • 如果你需要更大的内存限制，可以将256M改为更大的值，如512M或1024M，但请确保不超过你的服务器允许的最大值。

2. 修改php.ini文件

   • 如果上面的步骤不起作用，你可能需要直接修改php.ini文件。
   • 通过FTP或主机控制面板找到php.ini文件。
   • 打开php.ini文件，找到memory_limit设置。
   • 将其值更改为更大的值，例如：

     memory_limit = 256M

   • 保存文件并上传回服务器。

3. 联系主机提供商

   • 如果你的网站是托管在共享主机上，可能没有权限修改php.ini文件。
   • 在这种情况下，你需要联系你的主机提供商，请求他们增加PHP内存限制。

4. 检查插件和主题

   • 有时候，某些插件或主题可能会导致内存使用量增加。
   • 尝试禁用所有插件，看看错误是否消失。如果错误消失，再逐个启用插件，以确定哪个插件是罪魁祸首。
   • 如果问题仍然存在，尝试切换到默认主题（如Twenty Twenty-One），以检查是否是主题问题。

5. 优化数据库

   • 使用插件如WP-Optimize或手动清理数据库，删除无用的数据，减少数据库的大小，这可能会减少内存的使用。

6. 检查是否有内存泄漏

   • 使用工具如Query Monitor或P3 (Plugin Performance Profiler)来检查是否有代码或插件导致内存泄漏。

7. 升级服务器

   • 如果以上步骤都无法解决问题，可能需要考虑升级你的主机计划，以获得更多的资源。

在进行任何更改之前，请确保备份你的网站，以防万一出现问题可以恢复。如果你不熟悉这些操作，最好请专业的开发者帮助你。